Precis hemkommen från dagens höjdpunkt! Cindy on Steroids blev det idag,och den var inte så sjuk som jag förväntade mig. Tyckte Fran var värre. Dock snittade jag puls på 180 genom hela passet.. o det är jobbigt men har ganska bra kondition sen löpningen – tack o lov för det! Stackars Max dagens träningspartner kapsejsade efter 4 rundor och fick en mindre hjärnblödning (typ).. men han återhämtade sig. För min del blev resultatet följande:
Cindy on Steroids:
15 pullups
30 pushups
45 squats
Så många rounds som möjligt á 20 min = 8 rounds!
Vid sista squatsen slutade tiden på 19’48 och AVG Heart Beat låg på 174 BPM
Vilken nytändning för träningen! Chris – jag hoppas att du slår detta 
alternativt tangerar det. Vi ses imorgon med nya uppdateringar och friska tag! Värt att tillägga att jag inte kommer vara förmögen att gå i några trappor imorgon =)
/ filli the willy
Verkar extremt ohälsosamt, dok är jag sjukt imponerad. Ska försöka hitta luckan så jag är halvvägs dina resultat innan Beach 10.
av: Oscar den 22/06/2009
, kl. 17:17
härligt jobb fillidilli! kul att läsa
av: zarre den 22/06/2009
, kl. 22:00
poski din långe spjuver, hoppas du kommer igång nu =) o zarre – vi ses på gymmet när du flyttar t Malmö
av: fillisworkout den 23/06/2009
, kl. 2:39